オンラインパーソナルトレーニングとは?料金の目安・向く人・選び方と始める前の確認点

カヨロー 運営者

  • 公開日

この記事は9分ほどで読めます

この記事には広告(アフィリエイトのリンク)が含まれます。リンク先で購入された場合、運営者が報酬を受け取る場合があります。評価は広告の有無で変えていません。

通う時間をつくれない、ジムに行く気力が続かない。そんな人の選択肢のひとつが、自宅でトレーナーの指導を受けるオンラインパーソナルトレーニングです。

この記事では、仕組み、公式サイトで確認できた料金の目安、向く人・向かない人、申し込む前に確認したいことを整理します。料金の確認日は2026年11月7日です。

この記事でわかること

  • オンラインパーソナルトレーニングの仕組みと、グループのライブレッスンとの違い
  • 公式サイトで確認できた料金(CLOUD GYMの月額制プラン、SOELUの月額プラン)
  • メリット・デメリット、向く人・向かない人
  • 申し込む前に確認したい料金の総額・体験・解約条件・必要な機器

結論から書きます。オンラインパーソナルトレーニングは、自宅などからビデオ通話でトレーナーの指導を受ける形で、移動の時間がかからないのが最大の違いです。一方で、運動する場所や通信環境は自分で用意する必要があり、対面ほど細かく体を見てもらえるかはサービスによって違います。料金は、公式サイトで確認できたCLOUD GYMでは月4回・50分で月額29,040円(税込)でした。比べるときは月額だけでなく、入会金・契約期間・解約条件を含めた総額で見てください。

オンラインパーソナルトレーニングとは

トレーナーとビデオ通話でつながり、自宅などで運動の指導を受けるサービスです。ジムに通う代わりに、スマホやパソコンの画面越しにフォームの確認や、その日の体調に合わせたメニューの提案を受けます。

マンツーマンとグループのライブレッスンの違い

「オンライン」でも、指導の形は大きく2つに分かれます。

マンツーマン型グループのライブレッスン型
指導トレーナーと一対一インストラクターが複数人にレッスンを配信
料金の考え方回数(月2〜8回など)と1回の時間で決まる月額で受け放題の形が多い
向く場面自分の目的に合わせた指導を受けたい気軽に習慣をつくりたい、費用を抑えたい
この記事で確認した例CLOUD GYMSOELU

どちらが優れているということではなく、料金の桁も指導の濃さも別物です。次の節の料金は、この違いを前提に読んでください。

料金の目安

公式サイトで確認できた値だけを載せます。オンラインパーソナルトレーニング全体の相場を示すものではなく、確認できた2社の範囲です。

CLOUD GYM(マンツーマン型・税込。2026年11月7日確認)

入会金は15,000円(税別)ですが、公式サイトでは3か月以上の継続を条件に0円になると書かれています。

回数25分プラン(月額)50分プラン(月額)
月2回7,920円15,840円
月4回14,520円29,040円
月6回19,800円39,600円
月8回24,200円48,400円

公式の「1回あたり」の表示は、50分プランで月2回が7,200円、月4回が6,600円、月6回が6,000円、月8回が5,500円(いずれも税別)です。この表では、公式の税込の月額をそのまま載せています。

食事指導つきの「ダイエットプラン」(3か月)も公式にありますが、期間と食事指導をセットにした契約になるため、ここでは表に入れていません。食事指導はオプションとして単独で追加することもでき、オンライン食事指導(30日/90食分)は16,500円(税込)と書かれていました。

SOELU(グループのライブレッスン型・税込。2026年11月7日確認)

プラン1か月コース(月額)内容(公式の記載)
LITE4,378円ライブレッスンのギャラリー枠が受け放題、ビデオレッスン見放題
PREMIUM9,878円ライブレッスンがいつでも予約可能。ギャラリー枠・ポーズチェック枠・限定レッスン枠が受け放題、ビデオレッスン見放題

12か月コースもあり、通常は月額3,278円(LITE)・6,578円(PREMIUM)と書かれています。ただし、12か月未満で途中解約すると違約金が発生すると公式に記載があります。ここでいう「ポーズチェック枠」は、インストラクターに映像や音声を送り、実際に見てもらいながら指導を受ける枠、「ギャラリー枠」は映像や音声を送らない枠、と公式に説明されています。

料金を見るときの注意

  • 月額が低くても、契約期間の縛りがあると総額は変わります(SOELUの12か月コースの違約金など)
  • 入会金の免除には条件がつくことがあります(CLOUD GYMは3か月以上の継続)
  • 回数が増えるほど1回あたりは下がる設計でも、自分が実際に受けられる回数で比べないと意味がありません
  • 通店型のパーソナルジムの料金は、パーソナルジムの料金相場に確認日つきでまとめています。オンラインとの差は、移動の時間と、場所・器具を自分で用意するかどうかにあります

メリットとデメリット

一般的に言われる点を、断定しない形で整理します。実際の内容はサービスごとに違うため、公式サイトで確かめてください。

メリットになりやすい点

  • 移動の時間がかからない。通うことが負担で続かなかった人には、条件が変わります
  • 自宅で受けるため、他の利用者の目を気にしにくい
  • 予約の時間帯が広いサービスもある(CLOUD GYMは公式で「24時間予約可能」と案内)
  • 回数や時間(25分・50分など)を選べるサービスがあり、予算に合わせやすい

デメリットになりやすい点

  • 運動できる場所と、通信環境を自分で用意する必要がある
  • 画面越しのため、動きの確認や補助のしかたが対面と同じとは限らない
  • 自宅だと、家事や家族の都合で予約をずらしやすい人もいる
  • 使える器具は自宅にあるものが中心になる

効果の出方には個人差があります。この記事では、受ければ何kg減る、といった効果は取り上げません。

向く人・向かない人

向く可能性があるのは、次のような人です。

  • 通う時間や移動が負担になって続かなかった人
  • 近くに通える店舗がない人
  • 運動のやり方を教えてもらいたいが、人前で動くことに抵抗がある人
  • 自宅に運動できるスペースがあり、スマホやパソコンで通話できる人

向かない可能性があるのは、次のような人です。

  • 自宅だと運動のスイッチが入りにくい人(場所を変えたほうが続くことがあります)
  • 器具を使ったトレーニングを中心にしたい人
  • 通信環境が不安定で、通話が途切れやすい人
  • 体に不安や持病があり、対面で状態を見てもらいながら始めたい人。医師に相談したうえで、運動の種類を決めてください

続かない原因が距離や時間にあるのか、別にあるのかは、ジムが続かない理由と選び方で整理しています。先に原因を見ておくと、自分にオンラインが合うか判断しやすくなります。

選び方のチェック項目

次の5点を決めてから候補を見ると、絞り込みやすくなります。

  1. 料金の総額: 月額に入会金・オプション・契約期間を含めた総額で比べる
  2. 無料体験の有無と内容: どんな流れで、何分かかるか。体験で実際の画面の見え方や通信の安定を確かめられるか
  3. 解約・休会・プラン変更の条件: 途中解約の精算、違約金、プラン変更の可否
  4. 使う機器と場所: スマホ・パソコン・専用アプリのどれが必要か、運動するスペースはどれくらい要るか
  5. 指導の形: マンツーマンかグループか、1回の時間、回数

解約については、たとえばCLOUD GYMでは契約期間中のプラン変更は承っていないと公式に書かれています。回数を増やしたいときは、オプションの追加購入で対応するとのことでした。あとから回数を減らせるかは、申し込む前に問い合わせておく点です。

申し込む前に確認したい4点

  • 入会金・月額以外にかかる費用(オプション・事務手数料)があるか
  • 契約期間の縛りと、途中でやめたときの精算
  • 体験から有料プランに自動で移行するのか、移行しない場合の手続き
  • 必要な機器(アプリ・推奨環境)と、運動できる場所

体験を申し込む前の確認項目は、パーソナルジムの無料体験は勧誘される?に、体験当日の流れと契約を急がされたときの断り方とあわせてまとめています。オンラインの体験でも、その場で契約を決めず、条件を持ち帰って確認する点は同じです。

グループ型という選択肢

一対一の指導にこだわらず、気軽に習慣をつくりたい場合は、グループのライブレッスンを配信するサービスもあります。SOELU(ソエル)は、公式サイトによると、ヨガ・トレーニング・ピラティスなど100種類以上のオンラインレッスンを提供しています。ライブレッスンは、インストラクターがリアルタイムで指導する形で、ビデオレッスンはいつでも受けられるオンデマンドです。

公式のよくある質問には、ギャラリー枠ならほかの人から見られず、ポーズチェックありの枠なら担当インストラクターからのみ姿が見える、と書かれています。同時に予約できるレッスンは8本までです。受講にはインターネット環境と、スマホやパソコンが必要で、ヨガマットがなければラグやバスタオルで代用できると案内されています。

月額は先の表のとおり、1か月コースでLITE 4,378円、PREMIUM 9,878円(税込)です。マンツーマン型とは指導の濃さが違うため、「安いか高いか」ではなく、一対一で見てほしいか、レッスンを受け放題で習慣にしたいかで選び分けてください。

SOELUの公式サイトには、トライアル期間が終わると、登録時に選んだ有料コースへ自動で移行すると書かれています。移行を希望しない場合は、トライアル期間中にマイページから解約手続きが必要です。このように、体験から有料プランへ自動で切り替わる仕組みのサービスは、申し込む前に条件を読んでおいてください。

よくある質問

オンラインパーソナルトレーニングの料金の目安は?

この記事で公式サイトから確認できたCLOUD GYMでは、50分プランが月2回で15,840円、月4回で29,040円、25分プランが月4回で14,520円でした(いずれも税込)。これは確認できた1社の範囲で、オンライン全体の相場ではありません。ほかの会社の料金は、公式サイトで確認してください。

安いオンラインパーソナルトレーニングの探し方は?

月額だけでなく、入会金・契約期間・解約時の精算を含めた総額と、1回あたりの料金で比べます。回数や時間(25分など)を選べるサービスなら、通える回数に合わせて月額を抑えられる場合があります。マンツーマンかグループかでも料金の桁が変わるため、同じ形同士で比べてください。

女性が受けるときに気をつけることは?

自宅で受けるため、通う負担や周囲の目を気にしにくい点は、一般にメリットとして挙げられます。サービスごとに、指導するトレーナーや、他の受講者から見られるかどうかが違うため、体験や公式の説明で確認してください。

運動するのに何が必要ですか?

スマホやパソコンと、通信環境、運動できるスペースが基本です。専用アプリの利用や推奨環境がある場合もあります。CLOUD GYMは公式アプリを使うと案内されています。SOELUはパソコンならGoogle Chrome、スマホやタブレットは専用アプリの最新版を推奨し、ライブレッスン受講時はWi-Fiの利用を勧めています。

体験してから決めてもよいですか?

無料体験や、お試しの期間を用意しているサービスもあります。CLOUD GYMの無料体験は、サービスの説明と目標のヒアリングのあと、オンラインでトレーニングを体験する流れで、所要時間は60分ほどと公式に書かれています。体験のあと、自動で有料に移行する仕組みかどうかは、申込前に確認してください。

まとめ

  • オンラインパーソナルトレーニングは、自宅でビデオ通話を使って指導を受ける形。移動の時間がかからない一方、場所と通信環境は自分で用意する
  • 公式サイトで確認できたCLOUD GYMは、50分プラン月4回で29,040円(税込)、入会金は3か月以上の継続で0円。グループ型のSOELUは1か月コースで4,378円〜(税込)
  • 向く人は、通う負担が理由で続かなかった人。自宅だとスイッチが入りにくい人や、体に不安がある人は、体験や相談から始める
  • 選ぶときは、総額・体験の内容・解約条件・必要な機器・指導の形の5点を見る

あわせて読みたい記事

パーソナルジムとは?料金相場と安いジムの選び方、無料体験の前に確認すること

出典(確認日 2026年11月7日)

この記事を書いた人カヨロー 運営者

運営者は元教員。「通う」ことをテーマに、ジムの契約前に確かめておきたいことを、国民生活センターなど公的機関と各社公式サイトの情報から整理しています。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

関連記事

あわせて読みたい記事

Contact当サイトへのご連絡はこちらから

お問い合わせ