パーソナルジムとは?料金相場と安いジムの選び方、無料体験の前に確認すること
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パーソナルジムの料金は、月額だけを見ても比べられません。入会金、通う回数、契約期間、解約したときの精算で、実際に払う総額が変わるためです。
この記事では、各社の公式サイトで確認できた料金を表にして、相場の幅と「安く通う」ための比べ方を整理します。料金の確認日は2026年11月6日です。
この記事でわかること
- パーソナルジムとは何か、一般的なジムとの違い
- 公式サイトで確認できた料金(4社+比較用に1社)と、そこから計算した料金の幅
- 回数・プラン別に「1回あたり」「3か月の総額」へ直して比べる方法
- 安さだけで選ぶ前に確認したい、入会金・割引・解約時の精算
結論から書きます。公式サイトで料金を確認できたパーソナルジム4社を並べると、マンツーマンで月4回前後通う場合の月額は24,800円〜39,600円(税込)でした。ただしこれは確認できた4社の範囲の数字で、全国の相場を代表するものではありません。安さは月額だけで決まらず、入会金・契約期間・解約時の精算を含めた総額で比べるのが基本です。
体験の予約を考えている方は、パーソナルジムの無料体験は勧誘される? に、体験当日の流れと契約を急がされたときの断り方をまとめています。
パーソナルジムとは
パーソナルジムは、トレーナーが利用者一人ひとりに合わせて運動を指導するジムです。国民生活センターの資料(2026年10月7日)では、身体の状態や生活習慣、運動経験、目標とする体型などをヒアリング(カウンセリング)したうえで、一人ひとりに応じたトレーニング内容やコースを提案する点が特徴として挙げられています。
一般的なジムとの違い
| 一般的なジム | パーソナルジム | |
|---|---|---|
| 指導 | 基本は自分で使う(スタッフの指導は別料金・別枠のことも) | トレーナーがつく。一対一のほか、少人数制(セミパーソナル)もある |
| 料金の考え方 | 月会費が中心 | 回数・時間・期間で決まることが多い |
| 契約 | 月単位が多い | 回数券・期間契約・月会費+都度払いなど、ジムごとに仕組みが違う |
上の表は一般的な傾向で、すべてのジムに当てはまるわけではありません。実際の仕組みは、この記事の後半の表のように、公式の料金ページで確認してください。
向く人・向かない人
向く可能性があるのは、運動のやり方を一から教えてほしい人、食事も含めて相談したい人、予約を入れることで通う習慣をつくりたい人です。逆に、すでに自分でメニューを組める人や、とにかく費用を抑えて頻繁に通いたい人は、月額の低いジムのほうが合うことがあります。
効果の出方には個人差があります。この記事では、通えば何kg減る、といった効果は取り上げません。
料金の内訳
パーソナルジムの支払いは、次の項目の組み合わせです。
- 入会金: 入会時の一度だけ。0円のところも、3万円台のところもある
- 月額・コース料金: 月4回など回数を決めた月額制、16回など回数を買うチケット制、期間まとめ払いなどがある
- 1回の時間: 25分・45分・60分など。同じ月4回でも、時間で料金が変わる
- 指導の形: マンツーマンか、セミパーソナル(少人数)か、オンラインか
- オプション: 食事指導、遺伝子検査、トレーナーの指名料、ウェアやタオルのレンタルなど
- 事務手数料: 入会時に別でかかるところがある
見落としやすいのは、月額の広告に入会金・事務手数料・オプションが含まれていない点です。比べるときは、これらを足した総額に直します。
公式サイトで確認できた料金の幅
各社の公式サイトの料金ページを、2026年11月6日に取得して読めた値だけを載せています。A8の取り扱い案件にある、複数地域で展開またはオンラインのパーソナルジムのうち、公式サイトを開けたものを確認しました。料金が読み取れたのは次の4社で、読めなかった社は表に入れていません(下の「表に入れなかった社」)。
料金表(すべて税込。2026年11月6日確認)
| ジム | 形態 | 入会金 | 料金(公式サイトの記載) |
|---|---|---|---|
| RIZAP | 店舗 | 55,000円 | BASICプラン 全16回(2か月)327,800円〜/PRIMEプラン 154,000円〜(別にPRIMEプラン登録料440,000円) |
| Dr.トレーニング | 店舗(STANDARD店舗は関東・関西・福岡) | 35,600円 | 月4回 45分 29,700円〜・60分 39,600円/月8回 60分 76,800円。指名料 1,100〜5,500円 |
| GOODLIFEGYM | 店舗 | 33,000円(ほか事務手数料5,500円・体験料3,300円) | 週1回コース(月4〜5回) マンツーマン24,800円・セミパーソナル14,800円/通い放題 マンツーマン34,800円・セミパーソナル19,800円 |
| CLOUD GYM | オンライン | 15,000円(税別)。3か月以上の継続で0円 | 50分 月4回 29,040円・月8回 48,400円/25分 月4回 14,520円・月8回 24,200円。月2回は50分で15,840円 |
補足です。
- RIZAPは公式サイトで「入会金・登録料」を別に示しています。BASICプランの参考トレーニング単価として、公式は入会金込みで1回あたり23,925円(2か月継続の換算値)と表示しています。PRIMEプランは、公式が示す20か月継続の換算値で1回あたり12,718円です
- Dr.トレーニングの料金は、地域や店舗によって変わります。表は公式サイトで読めた共通の数字(月4回の45分29,700円〜、60分39,600円、月8回60分76,800円)です。このほかに回数券(16・24・32回)や月会費+都度払いの形もあります。入会金は期間限定で0円になる表記もありますが、期限つきの案内なので表には通常の金額だけを載せました
- GOODLIFEGYMのキャンペーンは店舗ごとに内容が違うと公式サイトに書かれています。表は通常の料金です
- CLOUD GYMは公式の1回あたり表示が税別のため、表では税込の月額を載せています
表に入れなかった社
- chocoZAP: 月額3,278円(税込)、入会金0円(初回入会に限る)と読めましたが、トレーナーがつく業態ではなくマシン使い放題の24時間ジムです。パーソナルジムの表には入れず、後の節で比較として触れます
- FURDI: 公式サイトに「3つの料金プラン」の見出しはありましたが、月額の数字は取得したページから読めませんでした(確認できず)
- サスティナ・GYMS・OUTLINE ほか: 取得できたページに料金が含まれておらず(ページ遷移後に表示される作りで読めなかった、または公式URLを確認できなかった)、確認できませんでした
相場とされる数字を、まとめサイトから写すことはしていません。次の数字は、上の表の値から計算したものです。
確認できた料金から計算した幅
| 見方 | 計算結果 | 元の数字 |
|---|---|---|
| 月4回前後・マンツーマン・1か月の料金 | 24,800円〜39,600円 | GOODLIFEGYM週1回 24,800円 / CLOUD GYM 50分 29,040円 / Dr.トレーニング60分 39,600円 |
| 同じ条件で、1回あたり(月額÷4) | 約6,200円〜9,900円 | 上の3つを4で割った値 |
| 25分やセミパーソナル(月4回前後) | 14,520円〜14,800円 | CLOUD GYM 25分 / GOODLIFEGYM セミパーソナル |
| 2か月・16回の短期集中(RIZAP BASIC) | 327,800円〜(入会金別) | 月あたり約163,900円 |
2〜4社の数字から出した幅なので、確認できた範囲の目安にとどまります。これより安い・高い設定のジムもあるはずです。
安く通うための比べ方
月2回・月4回など回数で比べる
月額は、1回あたりに直すと比べやすくなります。
- 1回あたり = 月額 ÷ 通う回数
- 例: CLOUD GYMの50分プラン月4回(29,040円)なら、29,040 ÷ 4 = 7,260円
- 月2回の同じ50分プランは15,840 ÷ 2 = 7,920円
回数が増えるほど1回あたりは下がる料金設計が多く、CLOUD GYMの月2回・4回・8回(50分)も同じ傾向です。ただし、月8回通える人と月2回しか通えない人では、安さの意味が変わります。自分が通える回数を先に決めてから比べてください。
月2回など少ない回数で探す場合は、そもそもその回数のコースがあるかを確認します。表の4社で月2回の料金が読めたのはCLOUD GYMだけでした。
契約期間の総額で比べる
次の表は、公式の料金から私が計算した、3か月通った場合の総額の例です。月4回・マンツーマンで比べやすい3社を取り上げ、指名料・オプション・キャンペーンは含めていません。
| ジム(条件) | 計算式 | 3か月の総額 |
|---|---|---|
| CLOUD GYM(50分・月4回) | 29,040円×3(入会金は3か月継続で0円) | 87,120円 |
| GOODLIFEGYM(週1回コース・マンツーマン) | 24,800円×3+入会金33,000円+事務手数料5,500円 | 112,900円 |
| Dr.トレーニング(60分・月4回) | 39,600円×3+入会金35,600円 | 154,400円 |
月額では2万円台と3万円台の差だったものが、入会金を足すと差の見え方が変わります。同じ3か月でも、入会金が重い設計と、継続を条件に入会金を免除する設計があります。
セミパーソナル・グループ・オンラインとの違い
- セミパーソナル: 少人数で指導を受ける形。GOODLIFEGYMの公式料金では、同じ週1回コースでマンツーマン24,800円・セミパーソナル14,800円と、差が1万円ありました
- オンライン: 自宅などでトレーナーの指導を受ける形。CLOUD GYMは通う時間がかからない点が特徴ですが、機材や環境は自分で用意する前提です。料金は50分月4回で29,040円でした
- 時間の違い: Dr.トレーニングは同じ月4回でも45分29,700円〜、60分39,600円と、時間で料金が変わります
どれが自分に合うかは、目的と予算次第です。料金の差は、指導の人数・時間・場所の違いを反映していることを前提に見てください。
24時間ジム(月額が低いジム)との違い
chocoZAPの公式料金は、月額3,278円(税込)、入会金0円(初回入会に限る)、追加料金なしです。上の表の月4回前後のマンツーマンと比べると、月額の桁が1つ違います。ただし、chocoZAPの使い放題はトレーニングマシンに限られ、トレーナーによる一対一の指導を含む業態ではありません。同じ「ジム」でも別の商品なので、安い・高いで比べるのではなく、「指導を受けたいか、場所と器具があればよいか」で選び分けてください。24時間ジムについては、別の記事で詳しく扱う予定です。
通い続けやすさで選びたいなら「ジムが続かない理由と選び方」も参考にしてください。
安さだけで選ぶ前に確認する、契約総額と解約の精算
入会金・割引の条件
「入会金0円」「割引価格」は、条件つきのことが多い項目です。たとえば今回確認したCLOUD GYMでは、入会金が0円になるのは3か月以上継続する場合と、公式サイトに書かれています。途中でやめれば、その前提が崩れる可能性があります。
国民生活センターの2026年10月7日の発表には、1年間のコースを契約したあと通えなくなって途中解約を申し出たところ、割引の適用がなくなり入会金も支払うよう言われた、という相談事例が載っています。体験前の確認項目をまとめた記事では、この事例の金額も含めて紹介しています(パーソナルジムの無料体験は勧誘される?)。まとめて契約すると安くなる料金ほど、「やめたときにいくら払うのか」を先に聞いておく必要があります。
解約・返金・休会
解約料、途中解約の精算、未利用分の返金、休会の可否は、ジムごとの規約で決まります。確認したい点は次のとおりです。
契約前に確認したい5点
- 途中解約はできるか。できる場合の精算方法(通常料金での再計算がないか)
- 解約料・違約金の有無と金額
- 解約の申し出方法(窓口・電話・書面・アプリなど)と、いつまでに申し出ればよいか
- 未利用の回数分がどう扱われるか(返金・失効・繰り越し)
- 休会制度の有無と条件
RIZAPの公式サイトには、プログラム開始から30日間の全額返金保証制度の記載があります。ただし、物品は対象外・来店のうえ書面で手続・利用すると再入会できない、といった条件が公式に書かれていました。返金制度があるかどうかだけでなく、条件まで読む必要があります。
国民生活センターは、判断できないときはすぐに契約せず、契約条件を入念に確認するよう助言しています。契約後に困ったときは、消費者ホットライン「188(いやや)」で最寄りの消費生活センター等につながります。
選び方と候補の見方
「おすすめ」を探す人は、ジムの優劣ではなく、自分の条件に合うかで絞るのが近道です。次の5点を決めると、候補が減ります。
- 通う手段: 通える範囲に店舗があるか、オンラインで受けたいか
- 月に通える回数: 月2回・4回・8回のどれが現実的か
- 予算の上限: 月額と、3か月・6か月の総額の両方で決める
- 指導の形: マンツーマン、セミパーソナル、1回の時間
- 契約条件が公式サイトで読めるか: 解約・返金の説明がどこまで書かれているか
今回確認できた4社の位置づけ
優劣はつけず、公式サイトで読めた事実だけを並べます。
| ジム | 公式サイトで読めた特徴 |
|---|---|
| RIZAP | 2か月16回の短期プランと、継続前提のプランがある。30日間全額返金保証制度の記載あり(条件つき)。料金は表のとおり桁が大きい |
| Dr.トレーニング | 関東・関西・福岡のSTANDARD店舗と、青山・六本木などのPREMIUM店舗で料金体系が分かれる。45分・60分の選択、定額・チケット制がある |
| GOODLIFEGYM | 1都4県で70店舗と公式に記載。セミパーソナルとマンツーマン、週1回と通い放題の組み合わせ |
| CLOUD GYM | オンライン。25分・50分、月2・4・6・8回を選べる。無料体験は公式に「60分ほど」と記載 |
店舗の所在地は変わりますので、通える店舗があるかは、必ず各公式サイトの店舗一覧で確かめてください。
無料体験・カウンセリングの申込を決めている人は、体験前に確かめる8項目と断り方を先に読んでおくと、当日の判断がしやすくなります。
よくある質問
パーソナルジムの料金相場はいくらですか?
この記事で公式サイトから確認できた4社(RIZAP・Dr.トレーニング・GOODLIFEGYM・CLOUD GYM)の範囲では、マンツーマンで月4回前後通う場合の月額が24,800円〜39,600円(税込)でした。RIZAPのような2か月の短期集中コースは、327,800円〜と別の水準です。これは確認できた範囲の数字で、全国の相場を示すものではありません。
安いパーソナルジムはどう探せばよいですか?
月額だけでなく、入会金・事務手数料・契約期間・解約時の精算を含めた総額と、1回あたりの料金で比べてください。入会金の免除や割引には継続期間などの条件がつくことがあります。
月2回だけ通うことはできますか?
ジムによります。今回確認した4社のうち、公式の料金表に月2回のコースが読めたのはCLOUD GYM(50分で15,840円)でした。月2回のコースがあるかは、各社の料金ページで確認してください。
途中で解約したら返金されますか?
返金の有無や条件はジムごとの規約によります。RIZAPのように、一定期間の全額返金保証制度が公式サイトに書かれている例もありますが、条件があります。契約前に、解約料・精算方法・未利用分の扱いを聞いておきましょう。
パーソナルジムとchocoZAPのような24時間ジムはどう違いますか?
トレーナーによる一対一の指導が含まれるかどうかが大きな違いです。chocoZAPの公式料金は月額3,278円(税込)でマシン使い放題ですが、指導つきのパーソナルとは別の業態です。
国民生活センターはどんな注意を呼びかけていますか?
2026年10月7日の発表で、パーソナルトレーニングの無料体験などで高額なコースや関連商品を勧められる契約トラブルへの注意を呼びかけています。その場で判断できないときはすぐに契約せず、契約条件をよく確認するよう助言しています。
まとめ
- パーソナルジムは、トレーナーが一人ひとりに合わせて指導するジム。料金は回数・時間・期間で決まる
- 公式サイトで確認できた4社では、マンツーマン月4回前後の月額が24,800円〜39,600円(税込)。短期集中の2か月16回コース(RIZAP BASIC)は327,800円〜
- 月額は「÷回数」で1回あたりに、入会金を足して3か月の総額に直して比べる
- 入会金0円や割引には条件がつくことがある。契約前に、途中解約の精算・解約料・未利用分の扱いを確認する
- 迷ったら、通う手段・回数・予算・指導の形・契約条件の5点で絞る
出典(確認日 2026年11月6日)
- RIZAP 料金プラン: https://www.rizap.jp/plan
- Dr.トレーニング 料金: https://drtraining.jp/price/
- GOODLIFEGYM 料金・コース: https://goodlifegym.jp/price/
- CLOUD GYM コースと料金: https://cloud-gym.com/course_plan/
- chocoZAP 料金: https://chocozap.jp/price
- 国民生活センター「パーソナルトレーニングに関する契約トラブル－痩身エステ等、関連商品・サービスも勧誘されて高額に!?－」(2026年10月7日): https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20261007_1.html